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夜尿多食谱概述夜间为晚8时至次晨8时,这段尿称夜尿.。正常人在夜里的排尿量通常不超过300~400毫升,仅相当于全天总尿量的1/3或1/4。如果夜间排尿量超过300~400毫升,就叫做夜尿多。
  美国专家最新研究发现人体器官衰老时间表:肾,50岁开始衰老。肾滤过率从50岁开始减少,后果是人失去了夜间憋尿的功能,需要多次跑卫生间。75岁老人的肾滤过率是30岁时的一半。
  你想晚上睡觉象年轻人一样不再起床夜尿吗? 只要你每天按摩商阳穴、关元穴、三阴交、筑宾穴、涌泉穴五个穴位,胜似灵丹妙药。按摩两周可使肾功能明显增强 。
  1、刺激大肠经上的商阳穴
  商阳穴位于食指尖端指甲旁。传统医学认为,按摩该穴具有明显的强精壮阳、延缓衰老之效。

 2、刺激任脉上的关元穴
关元穴位于脐下3寸处,属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉”,是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉,可用指压法按摩刺激关元穴,或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部,刺激任脉上的有关穴位,可以达到强肾效果。

3、刺激肾经上的三阴交穴(见下图)
  三阴交是肝经、脾经、肾经三条阴经交会处。三阴交穴本身属于脾经,位于脚内踝上约10cm处。针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等,是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。

4、刺激肾经上的筑宾穴(见上图)
  筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧,属足少阴肾经,按摩刺激该穴可以强肾。
  5、刺激肾经上的涌泉穴(位于足掌心),按压该穴可以强肾.

对于中老年人来说,夜尿多常常是前列腺增生在作怪。如果不及时接受正规科学的治疗,将会使留在膀胱内的尿液增多,尿液返溜引起肾积水,严重者还可能发生尿毒症。所以出现夜尿多切不可忽略,一定要尽快去医院做相关检查,早发现,早治疗,早轻松。
 
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